La méthode de travail sur soi connue sous le nom de Zen-Stretching® est née dans l'association le "Vaso di Pandora", en 1990, après des années d'étude et de pratique des "Exercices Zen pour images" de Shizuto Masunaga en qualité d'interprétation originale et d’approfondissement de cette proposition à l’efficacité prouvée.

Zen-Stretching® constitue à la fois une lecture et une interprétation du mouvement conformément aux critères qui trouvent leurs racines dans les pratiques d'entraînement ainsi que les anciennes techniques de guérison orientales. Les experts reconnaissent dans beaucoup de mouvements de Zen-Stretching® une analogie avec des exercices du Qi Gong ou du Yoga, avec toutefois des adaptations opportunes afin de seconder le but spécifique de ces exercices par rapport aux parcours énergétiques de la tradition shiatsu.

Quiconque désire expérimenter cette forme d'entraînement peut le faire librement, sans que cela suppose la connaissance théorique qui en demeure la base. Selon notre expérience, tous tirent un profit égal de ce travail, aussi bien les « initiés », étudiants ou pratiquants de l'acupuncture, du Yoga, Qi Gong et Shiatsu que les personnes qui ne sont absolument pas initiées aux pratiques orientales. Il faut sûrement une certaine attention à soi, l'envie d'apprendre à utiliser au mieux son propre corps et la délicatesse qu'il suggère quand nous pouvons continuer dans une pratique ou lorsqu’il est préférable de faire une pause et d’attendre que se développe une plus grande mobilité ou sensibilité.