Quest ce que le Zen-Stretching®


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Le Zen-Stretching® est une forme de gymnastique souple qui se fonde sur l’étirement et la tonification des muscles le long des méridiens énergétiques. À chacun d’entre nous correspond un exercice différent, dépendant de la condition de la personne à un moment donné. Les décisions de tonification et de dispersion se fondent sur les sensations ressenties au cours des exercices de base : c’est un bon moyen d’évaluer précisément notre condition à cet instant précis et de déterminer ainsi ce dont nous avons le plus besoin.

Il s’agit d’un approfondissement progressif de la connaissance de soi, à travers un travail de recherche du mouvement et de sensibilisation sur les méridiens. L’énergie parcourant notre corps est également celle qui régit tout l’univers et qui suit, selon les principes orientaux, les mêmes lois. Le flux d’énergie peut être soumis à des blocages et déséquilibres, dus au mode de vie que nous menons (alimentation, stress psychophysique, trauma, etc.). Il est cependant possible d’agir afin de retrouver cet équilibre et ainsi, remédier à ces différents problèmes, qui ne sont que la manifestation externe, la sonnette d’alarme que notre corps nous envoie pour nous pousser à changer quelque chose dans notre vie et dans notre équilibre. Le travail proposé par le Zen-Stretching® consiste, dans les grandes lignes, en différentes séries d’exercices d’étirement et de tonification musculaire. Chaque exercice est étudié pour stimuler de différentes façons, selon les besoins de chaque individu, le flux d’énergie vital qui parcourt, dans notre corps, tous les méridiens et chaque couple « yin-yang » des méridiens. Le choix des exercices les plus adaptés à la condition de chacun est réalisé avec l’aide de l’enseignant afin de développer notre sensibilité spirituelle et corporelle pour mieux répondre aux stimulations qui lui sont envoyées.

Ces exercices permettent alors un travail très personnalisé qui accroît la capacité d’auto-écoute et améliore ainsi notre condition psychophysique générale. Les personnes pouvant bénéficier du Zen-Stretching® sont soit les personnes qui s’intéressent pour la première fois à la conception orientale des mouvements et de la santé, soit les personnes ayant déjà commencé à pratiquer certaines formes de gymnastique inspirées de cette même conception ou pratiquant le Shiatsu : dans ce cas-là plus particulièrement, il est très utile d’apprendre à reconnaître le parcours des méridiens énergétiques dans son propre corps, à travers le mouvement, afin d’améliorer sa sensibilité dans le travail sur les autres.

Les années de pratique du Shiatsu avec des personnes de tous âges et conditions nous ont appris la grande importance et l’utilité de savoir engager ceux qui se soumettent à nos traitements dans un parcours qui peu à peu les conduit à apprécier une majeure fluidité dans le mouvement, et retrouver le goût d’un bien-étre renouvelé avec la possibilité de développer entièrement leur potentiel, même partant d’enventuelles conditions de difficulté. Pour cette raison, il est essentiel pour le processus d’amélioration de l’état géneral et la reconquéte du bien-être et de l’efficacité l’occasion d’offrir à nos utilisateurs une méthode de formation personnel très facile à apprendre et très utile pour soutenir et continuer l’action des traitements Shiatsu qu’ils ils reçoivent d’un pratiquant.