Psycho-physisches Gleichgewicht und Wohlbefinden

Durch sanfte Übungen und eine ruhige und tiefe Atmung können Sie die erste Methode die Bewegung in ein Werkzeug umwandelt, um etwas zu erreichen mehr Energie, Bewusstsein und geistiges und körperliches Wohlbefinden.

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Was ist Zen-Streching?

Zen-Stretching® ist eine Form der sanften Gymnastik, die auf Dehnung und Straffung der Muskelketten entlang der Energiemeridiane basiert. Jeder von uns muss unterschiedliche Übungen durchführen, abhängig von unserem aktuellen Zustand. Tonus und Dispersion werden basierend auf unserem Empfinden entschieden, während wir die Reihe von Grundübungen durchführen: ein Test, um zu beurteilen, wie wir hier und jetzt gerade sind und was wir am meisten brauchen.

Es ist eine schrittweise Vertiefung der Selbsterkenntnis durch eine Forschungsarbeit zu Bewegung und Bewusstsein auf den Meridianen. Das vorgeschlagene Arbeitsschema im Zen-Stretching besteht aus ...

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Einige Vorteile von Zen-Stretching

Zen-Stretching wird mit der richtigen Ruhe und mit der Konzentration auf das eigene Fühlen und Atmen ohne Anstrengung praktiziert. Sie werden auf die Spannungslinien hören, die durch das Dehnen Ihrer Muskeln entstehen, und Sie werden interne und externe Vorteile begrüßen und sich mit einem besseren Energiefluss wieder ins Gleichgewicht bringen.

Verbindungen für ein gesundes Leben

Zen Stretching unterstützt eine gute körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

Aussehen und Haltung verbessern

Das ständige Üben dieser Übungen führt zu einer Verbesserung des Aussehens und der allgemeinen Harmonie.

Fördert das Zuhören und die Selbstwahrnehmung

Durch die 'Selbsteinschätzung und Energieausgleich.

Stimuliert die Sauerstoffversorgung des Gewebes

Erneuerung der Elastizität von Muskeln und Gelenken.

Verbessern Sie die Beziehungsfähigkeit

Ruhiges und tiefes Atmen hilft der Beziehung zu sich selbst durch das Bewusstsein und verbessert auch die Beziehung zu anderen.

Sie sprachen über Zen-Stretching

Die Marke Zen Stretching ist das exklusive Eigentum von Silvia Marchesa Rossi
Registrierungsnr. 008606824.

Silvia Marchesa Rossi

Ein Fitnessstudio für Energie und Wellness
"Büchse der Pandora"

E–Mail

info@vasodipandora.it

Zelle

39.347.2459059

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Was sagen diejenigen, die Zen-Stretching® anwenden?

Une bonne méthode pour apprendre à s'écouter, écouter les Messages que notre corps nous envoie, les Accepter et s'adapter 🙂

- Sophie

Mit Zen-Stretching habe ich sicherlich eine gültige Methode für meine energetische Neuausrichtung gefunden, aber als Antwort ist sie reduzierend, weil sie mir viel mehr gegeben hat. Zen-Stretching hat mich gelehrt, auf meinen Körper zu hören, ihn wirklich zu spüren. Ich merkte, dass ich ihn überhaupt nicht spürte, dass ich mein ganzes Leben lang lebte, ohne ihn zu bemerken, offensichtlich Schmerzen, wenn vorhanden, aber nie das Wohlbefinden meines Körpers. Das Zen-Stretching lehrte mich, die Lebensenergie zu spüren, die mich durchströmte. Ich übe jeden Tag morgens, sobald ich aufstehe, aber das Wunderbare ist, dass ich den Körper und die Energie in ihm den ganzen Tag über gut spüre und das ist mir noch nie passiert.

- Silvia

Wäre ich nach ZS ein schiefes Campingzelt, würde ich mich wieder gerade fühlen.

- Barbara

C'est un bon méthode pour rééquilibrer mon énergie et me relâcher avec des amies = es ist eine gute Möglichkeit, meine Energie wieder auszugleichen und mit Freunden zu entspannen

- Lucia

Pendent la pandémie, le zen stretching à été un vrais baume pour ma santé physique et mente = während der Pandemie war zen Stretching ein echtes Heilmittel, ein Balsam für meine körperliche und geistige Gesundheit

Zen-Stretching hilft mir, einen flexibleren Körper zu haben. Seit ich es regelmäßig praktiziere, schmerzt mein Körper auch nach stundenlanger Immobilität nicht mehr, wenn ich mich zu bewegen beginne.

Zen-Stretching ist eine Gymnastik, die ich mit meinen körperlichen Grenzen ausüben kann und die mir hilft, mich gut zu fühlen und auf Beschwerden zu reagieren, indem ich meine Energie wieder ins Gleichgewicht bringe.

Le Zen Stretching ist eine Methode, die s'appuyant sur les méridiens de notre corps afin d'équilibrer oder de rééquilibrer nos energies ist. La pratique du Zen Stretching me permet d'assouplir, mon corps et d'atténuer ou même, parfois, de faire disparaître miraculeusement mes douleurs dorsales! C'est un très bon complément au cours de barre au sol aussi. Et puis, en ces temps de pandémie et de semi-confinement, c'est toujours une joie de retrouver Lucia, ses sœurs et ses élèves réparties dans le monde entier! Même si on ne se parle presque pas, on se sent cependant reliées par intermediaire de Lucia. C'est un RV privilégié.

- Veronique

Das Praktizieren von Zen-Stretching hilft mir, dem Körper Elastizität zu verleihen und gibt mir eine tiefe Entspannung

- Silvia

Zen-Stretching hilft mir mit Körper und Geist. Es ist die ausgezeichnete Lösung für diejenigen, die das System auf ganzheitliche Weise ausbalancieren müssen, die auch ein Vehikel bietet, um den ganzen Stress und das Chaos der Welt hinter sich zu lassen, und auch eine Philosophie, die Welt mit dem eigenen Tank und mit einer Philosophie wieder zu betreten verbesserte Sicht.

- Jennie aus Philadelphia

seit ich zen strecke wenn ich von einem sofa oder stuhl aufstehe, folgt mir mein körper

ZS ist eine Prävention, weil es von einem Organ oder Körpersystem sprechen kann, das in stillem Leiden ist und um Unterstützung bittet, bevor es ausgeht.

- Sabina Savoldi

Als Arzt habe ich das ZS für Apothekenkunden im Rahmen einer Diät- oder Entgiftungskur ausprobiert.

-Laura Bertuzzi

„Es ist eine tägliche körperliche Übung, die Ihnen hilft, zu reflektieren, eine Bestandsaufnahme Ihrer körperlichen und emotionalen Situation zu machen. Ein Fokus auf die Zeit, die Sie durchmachen. Sie stellen fest, dass sich Ihr Gleichgewicht an verschiedenen Tagen oder sogar am selben Tag aufgrund von körperlicher Belastung, Müdigkeit, aber auch in Bezug auf das, was Ihnen widerfährt, ändert."

- Roberta

"Zen-Stretching ist eine Lebensphilosophie, die das Leben verbessert ... Es ist eine Übung von spezifischen Bewegungen, die sehr wohltuend auf den Körper einwirken, denn in jeder Übung steckt ein energetischer Schub, der unsere Vitalkanäle erweckt. Es ist eine Gymnastik, die es Ihnen ermöglicht, emotionale Giftstoffe (schädliche und negative Gedanken und Emotionen) umzuwandeln, indem Sie den ganzen Körper mit neuer, klarer und starker Energie füllen. Es bringt dich zum Weinen und Lachen. Es beruhigt und tonisiert. Es lässt Zweifel verschwinden. Es lässt dich besser schlafen. Es regt zum Nachdenken an ... Es ist also auch eine gute Übung für den Geist!

- Natalia

„Es sind Übungen / Bewegungen, die in ihrer Einfachheit keine körperlichen Fähigkeiten erfordern, sie helfen, Bewusstsein zu entwickeln und auf unser Inneres zu hören und nicht nur auf die körperlichen Empfindungen. Mir persönlich hilft es sehr, mir als Wellness-Routine Zeit zu widmen; wenn ich die Praxis morgens nicht mache, habe ich das Gefühl, dass mir etwas fehlt, ich bleibe von mir selbst getrennt, ich fühle mich auf körperlicher Ebene weniger im Gleichgewicht, mehr schmerzhaft. Ich benutze es auch tagsüber, wenn ich Momente von Stress, Angst oder Kälte habe.

- Antonella

Zen Stretching ist eine einladende und entspannende Disziplin, die es Ihnen ermöglicht, durch körperliche Bewegung und relative Atmung Haltungs- und emotionale Blockaden aufzulösen, die 3 mentalen Energien zu stärken und bestmöglich zu vermitteln. Persönlich unterstützt er mich in meinem Willen, die Barrieren, die ich in meinen Bewegungen habe, zu bekämpfen und zu überwinden. Ich leide zum Beispiel weniger an Gebärmutterhalskrebs, ohne auf verschiedene Medikamente zurückgreifen zu müssen. Und ich habe auch weniger Kniereibung!

-Betti

Die ZS ist eine sanfte Gymnastik, die unsere Energie nach einem Fluss in Bewegung setzt, nach dem sich die Energie natürlich bewegt. Es kann vorkommen, dass es in unserem Körper zu Ansammlungen oder Mangel an Energie kommt und dies zu Ungleichgewicht und Unwohlsein führt. Die ZS in meinem Leben war für verschiedene Dinge sehr nützlich: Zur Behandlung von PMS, zur Linderung von Augenbeschwerden, zur Linderung von Schulterschmerzen, die ich seit Jahren hatte, um mich von einer Phase großer Müdigkeit zu erholen, die ich kürzlich aufgrund von Covid Infektion. Es hat mir geholfen, mich von dieser herausfordernden Zeit zu erholen und ich war wieder voll in Form. Ich bin Laura dankbar, dass sie mir die ZS vorgestellt und ihre große Leidenschaft weitergegeben hat. Ich bin Silvia Marchesa Rossi dankbar, dass sie diese hervorragende Technik zum Energieausgleich erfunden / entdeckt / entdeckt hat

- Ilaria

Je öfter du morgens die Grundübungen wiederholst, desto flüssiger wird der Tag, sowohl körperlich als auch energetisch. Die ZS beeinflusst unser Leben im neuen Umgang mit körperlichen Schmerzen, dank Zerstreuungsübungen transformieren wir akute Schmerzen ...

- Tania & Massimiliano

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Von über 100 Personen getestet

"Der Zweck des Trainings ist es, jedem Zen-Stretching® Facilitator (ZS) die Fähigkeit zu geben, die Praxis des Zen-Stretching® zu unterrichten und kompetent zu befolgen, indem er den Praktikern hilft>

Schulungsdetails

Der Weg besteht aus mehreren Phasen, die in Gruppen und einzeln durchgeführt werden.

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Ausbildung

Möchten Sie ein Zen Stretching Facilitator oder Facilitator werden und diese Praxis Ihren Praktizierenden vorstellen?

Der Kurs gliedert sich in 3 Module:

der erste Grundkurs,
die zweite Ebene,
und die dritte Ebene

Als Moderator werden Sie die Übungen nicht lernen, aber Sie werden sie gründlich kennen, um sie in der Energiebilanz zu verwenden, indem Sie lernen, sich einer schrittweisen und progressiven Arbeit zu stellen, die es Ihren Praktikern ermöglicht, ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Die Lehrer

Silvia Marchesa-Rossi,

ist der Schöpfer der Methode. Zen-Stretching® entstand aus dem Studium von Shizuto Masunagas Text „Zen Imagery Exercises“, den ich 1988 während des Besuchs der Kurse des Ohashiatsu-Programms lesen konnte, als er noch nicht aus der englischen Version ins Italienische übersetzt war *. Erst die Lektüre und dann...

Barbara Anemone Aubry

Silvia Marchesa-Rossi lernte sie zuerst als exzellente Schülerin in ihrem Ohashiatsu®-Studium kennen, dann als kompetente Organisatorin und leidenschaftliche Lehrerin, die sehr engagiert bei ihrer Arbeit ist und in der Lage ist, in ihren Initiativen die Begeisterung zu wecken, die später die Faszination und Beteiligung von sein Publikum...

Lucia Della Putta

Ursprünglich ausgebildet in klassischem, Jazz und zeitgenössischem Tanz, ISTD-Lehrerin für Modern Jazz und Zena Rommet Floor-barre®, erlangte Lucia 2017 das Zen Stretching® 'Facilitator'-Diplom, nachdem sie ihr Studium an der Art du Toucher in Paris mit ...

Cécile Sfedj

Um ihren Horizont zu erweitern, hat sich Cécile Sfedj mehrere Jahre in verschiedenen Wellness-Techniken an der Art du Toucher (www.artdutoucher.net) ausgebildet ihre Ausbildung bei Silvia Marchesa Rossi ...

Cécile Guillon

Cécile Guillon, Praktikerin in Wellness-Massage, absolvierte das Ausbildungszentrum „Art du Toucher“, wo sie der Lehre von Barbara Aubry folgte; Dies ermöglichte ihr, Zen-Stretching® zu entdecken, sich mit seiner Schöpferin Silvia Marchesa Rossi zu treffen und zu trainieren. Er lebt im Süden der le-de-France und praktiziert seine Kunst mit der Leidenschaft des Kunsthandwerks ...

Arianna Pittalis

Holistic Operator, Arianna Pittalis, lebt in Genua, wo sie mit Leidenschaft und Hingabe in ihrem Studio im Zentrum in der Via di Canneto il Lungo 37 arbeitet. Nach Abschluss der Zertifikate als Jin Shin Do® Operator (Body Mind Center, Brescia) , Shiatsu (Accademia Shiatsu Do, Genua), Hypnotiseur (registrierte NGH, National Guild of Hypnotherapeuten, New Hampshire, USA) ...

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