Equilibrio psicofísico y bienestar

Practicando ejercicios suaves y una respiración tranquila y profunda podrás experimentar la primer método que transforma el movimiento en una herramienta para lograr más energía, conciencia y bienestar físico y mental.

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PROBADO

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¿Qué es el estiramiento zen?

Zen-Stretching® es una forma de gimnasia suave basada en estirar y tonificar las cadenas musculares a lo largo del trayecto de los meridianos energéticos. Cada uno de nosotros necesita realizar diferentes ejercicios, dependiendo de nuestra condición actual. La tonificación y la dispersión se deciden en función de nuestra sensación a medida que realizamos la serie de ejercicios básicos: una prueba para evaluar cómo estamos aquí y ahora y qué es lo que más necesitamos.

Se trata de una profundización paulatina del autoconocimiento, a través de un trabajo de investigación sobre el movimiento y la conciencia en los meridianos. El esquema de trabajo propuesto en Zen-stretch consiste en ...

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Algunos beneficios del estiramiento Zen

El Estiramiento Zen se practica con la calma adecuada y con la atención centrada en los sentimientos y la respiración, sin esfuerzo. Escucharás las líneas de tensión que se crean al estirar tus músculos y darás la bienvenida a los beneficios internos y externos, reequilibrándote con un mejor flujo de energía.

Conexiones para una vida sana

Zen Stretching apoya el buen funcionamiento físico y mental.

Mejora la apariencia y la postura.

La práctica constante de estos ejercicios conducirá a una mejora en la apariencia y armonía general.

Promueve la escucha y la autoconciencia

A través del 'autoevaluación y reequilibrio energético.

Estimula la oxigenación de los tejidos

renovando la elasticidad de músculos y articulaciones.

Mejorar la capacidad de relacionarse

La respiración tranquila y profunda ayuda a la relación con uno mismo a través de la conciencia, mejorando también la relación con los demás.

Hablaron de Estiramiento Zen

La marca Zen Stretching es propiedad exclusiva por Silvia Marchesa Rossi
registro n ° 008606824.

Silvia Marchesa Rossi

Un gimnasio de Energía y Bienestar
"Caja de Pandora"

Correo electrónico

info@vasodipandora.it

Cell.

39.347.2459059

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¿Qué dicen los que aplican Zen-Stretching®?

Une bonne méthode pour apprendre à s'écouter, écouter les messages que notre corps nous envoie, les accept et s'adapter 🙂

- Sophie

Con el estiramiento Zen ciertamente he encontrado un método válido para mi realineamiento energético, pero como respuesta es reductivo porque me ha dado mucho más. El estiramiento zen me enseñó a escuchar mi cuerpo, a sentirlo realmente. Me di cuenta de que no lo sentía en absoluto, que viví toda mi vida sin notarlo, obviamente sentía dolor si estaba presente, pero nunca el bienestar de mi cuerpo. El estiramiento zen me enseñó a sentir la energía vital fluyendo a través de mí. Practico todos los días por la mañana apenas me levanto, pero lo maravilloso es que sigo sintiendo bien el cuerpo y la energía dentro de él durante todo el día y esto nunca me había pasado antes.

- Silvia

Si fuera una tienda de campaña torcida después de ZS, volvería a sentirme recto.

- Barbara

C'est un bon méthode pour rééquilibrer mon énergie et me relâcher avec des amies = es una buena manera de reequilibrar mi energía y relajarme con amigos

- Lucía

Pendent la pandémie, le zen stretch à été un vrais baume pour ma santé physique et mente = durante la pandemia, el estiramiento zen fue una verdadera cura, un bálsamo, para mi salud física y mental

El estiramiento zen me ayuda a tener un cuerpo más flexible. Como lo he estado practicando regularmente, mi cuerpo ya no siente dolor cuando comienzo a moverme incluso después de horas de inmovilidad.

El estiramiento zen es una gimnasia que puedo practicar con mis límites físicos y que me ayuda a sentirme bien y reaccionar ante estados de malestar reequilibrando mi energía.

Le Zen Stretching es un méthode d'étirement s'appuyant sur les méridiens de notre corps afin d'équilibrer ou de rééquilibrer nos énergies. La pratique du Zen Stretching me permet d'assouplir, mon corps et d'atténuer ou même, parfois, de faire disparaître miraculeusement mes douleurs dorsales! C'est un très bon complément au cours de barre au sol aussi. Et puis, en ces temps de pandémie et de semi-confinement, c'est toujours une joie de retrouver Lucia, ses sœurs et ses élèves réparties dans le monde entier! Même si on ne se parle presque pas, on se sent cependant reliées par intermédiaire de Lucia. C'est un RV privilégié.

- Vèronique

Practicar Zen-Stretching me ayuda a dar elasticidad al cuerpo y me proporciona una relajación profunda.

- Silvia

El estiramiento zen me ayuda tanto con el cuerpo como con la mente. Es la excelente solución para aquellos que necesitan equilibrar el sistema de manera holística que además ofrece un vehículo para dejar atrás todo el estrés y el caos del mundo y también una filosofía para reingresar al mundo con el propio repostaje y con un punto de vista mejorado.

- Jennie de Filadelfia

desde que hago estiramientos zen cuando me levanto de un sofá o silla, mi cuerpo me sigue

ZS es una prevención porque puede hablar de un órgano o de un sistema corporal que está en sufrimiento silencioso y que pide apoyo antes de agotarse.

- Sabina Savoldi

Como médico, probé el ZS para clientes de farmacia en régimen de dieta o desintoxicación.

-Laura Bertuzzi

“Es una práctica física diaria que te ayuda a reflexionar, a hacer un balance de tu situación física y emocional. Enfóquese en el período que está atravesando. Te das cuenta de que en diferentes días, o incluso en el mismo día, tu equilibrio cambia en función del estrés físico, el cansancio, pero también en relación a lo que te pasa ".

- Roberta

“Zen-Stretching es una filosofía de vida que mejora la vida ... Es una práctica de movimientos específicos, que actúan sobre el cuerpo de manera muy beneficiosa, porque en cada ejercicio hay un impulso energético que despierta nuestros canales vitales. Es una gimnasia que te permite transformar toxinas emocionales (pensamientos y emociones dañinas y negativas) llenando todo el cuerpo de energía nueva, clara y fuerte. Te hace llorar y reír. Calma y tonifica. Hace que las dudas se vayan. Te hace dormir mejor. Te hace pensar ... ¡Así que también es un buen ejercicio para el espíritu!

- Nataliia

“Son ejercicios / movimientos que en su sencillez no requieren de habilidades físicas, ayudan a desarrollar la conciencia y escuchar nuestro interior y no solo las sensaciones físicas. Personalmente me está ayudando mucho dedicarme tiempo a mí mismo como rutina de bienestar; si no hago la práctica por la mañana siento que me falta algo, me quedo desconectado de mí mismo, me siento menos en equilibrio a nivel físico, más doloroso. También lo uso durante el día si experimento momentos de estrés, ansiedad o frío ".

- Antonella

Zen Stretching es una disciplina acogedora y relajante que, a través del ejercicio físico y la respiración relativa, permite disolver bloqueos posturales y emocionales, fortaleciendo las 3 energías mentales y permitiendo que se transmitan de la mejor manera posible. Personalmente, me apoya en mi voluntad de luchar y superar las barreras que tengo en mis movimientos. Por ejemplo, sufro menos de cervicales, sin necesidad de recurrir a diversos medicamentos. ¡Y también tengo menos fricción en las rodillas!

-Betti

La ZS es una gimnasia suave que pone en movimiento nuestra energía según un flujo que es aquel según el cual la Energía se mueve naturalmente. Puede suceder que en nuestro cuerpo haya acumulaciones o falta de Energía y esto lleve al desequilibrio y a no sentirse bien. El ZS en mi vida ha sido muy útil para varias cosas: para manejar el síndrome premenstrual, para aliviar las molestias oculares, para aliviar un dolor de hombro que he tenido durante años, para recuperarme de un período de gran fatiga que he tenido recientemente debido a infección de COVID-XNUMX. Me ayudó a recuperarme de este período desafiante y estaba completamente en forma. Agradezco a Laura por presentarme el ZS y transmitir la gran pasión que pone en él. Agradezco a Silvia Marchesa Rossi por haber inventado / descubierto / esta excelente técnica de reequilibrio energético.

- Ilaria

Cuanto más repitas los ejercicios básicos por la mañana, más fluido se vuelve el día, tanto física como energéticamente. La ZS influye en nuestra vida en el nuevo enfoque del dolor físico, gracias a los ejercicios de dispersión, transformamos el dolor agudo ...

- Tania y Massimiliano

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Probado por más de 100 personas

"El propósito de la capacitación es proporcionar a cada facilitador de Zen-Stretching® (FZS) la capacidad de enseñar y seguir de manera competente la práctica de Zen-Stretching® ayudando a los profesionales>

Detalles de entrenamiento

El camino consta de varias fases, que se realizan en grupos e individualmente.

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Capacitación

¿Quieres convertirte en facilitador o facilitador de Estiramiento Zen y presentar esta práctica a tus practicantes?

El curso se divide en 3 módulos:

el primer curso básico,
el segundo nivel,
y el tercer nivel

Como facilitador no aprenderás los ejercicios pero los conocerás en profundidad para utilizarlos en el equilibrio energético aprendiendo a afrontar un trabajo gradual y progresivo que permita a tus practicantes mejorar su bienestar general.

Los maestros

Silvia Marchesa-Rossi,

es el creador del método. Zen-Stretching® nació del estudio del texto de Shizuto Masunaga “Ejercicios de imágenes Zen” que tuve la oportunidad de leer mientras asistía a los cursos del Programa Ohashiatsu, en 1988, cuando aún no había sido traducido al italiano de la versión en inglés. *. La lectura primero, y luego ...

Barbara anémona Aubry

Silvia Marchesa-Rossi la conoció por primera vez como una excelente alumna, en sus estudios de Ohashiatsu®, y luego como una hábil organizadora y apasionada profesora, muy dedicada a su trabajo y capaz de inculcar en sus iniciativas el entusiasmo que captura a partir de ahora y la participación de su público. ...

Lucia della putta

Formada inicialmente en danza clásica, jazz y contemporánea, profesora ISTD de Jazz moderno y Zena Rommet Floor-barre®, Lucia obtuvo el diploma de 'facilitadora' Zen Stretching® en 2017 después de seguir sus estudios en Art du Toucher en París con ...

Cécile Sfedj

Con el fin de ampliar sus horizontes, Cécile Sfedj se formó durante varios años en diversas técnicas de bienestar en el Art du Toucher (www.artdutoucher.net) Descubrió Zen-Stretching® gracias a Barbara Anemone Aubry y, entusiasmada con esta hermosa práctica, continuó su entrenamiento con Silvia Marchesa Rossi ...

Cécile Guillon

Practicante de masaje de bienestar, Cécile Guillon se graduó en el centro de formación “Art du Toucher” donde siguió las enseñanzas de Barbara Aubry; esto le permitió descubrir Zen-Stretching®, conocer y entrenar con su creadora Silvia Marchesa Rossi. Vive en el sur de Île-de-France y practica su arte con la pasión del Artesano ...

Arianna Pittalis

Operadora Holística, Arianna Pittalis, vive en Génova, donde trabaja con pasión y dedicación en su estudio en el centro, en via di Canneto il Lungo 37. Después de haber obtenido los certificados como operadora Jin Shin Do® (Body Mind Center, Brescia) , Shiatsu (Accademia Shiatsu Do, Genova), Hypnotist (NGH registrado, National Guild of Hypnotherapists, New Hampshire, EE. UU.) ...

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