Introduzione allo Zen-Stretching

Corso di Introduzione allo Zen Stretching presso l’Accademia Internazionale di Musical, sede di Udine, riservato agli allievi e insegnanti dell’Accademia.

Tre ore di ginnastica morbida secondo lo schema di lavoro dello Zen-Stretching per

1-esplorare insieme la condizione energetica di ogni singolo partecipante attraverso gli esercizi di base (Makko-ho),

2-individuare la relazione tra la propria condizione energetica con quella fisica e mentale del momento,

3- sperimentare gli esercizi  della pratica più adatti a ogni singolo partecipante per equilibrare l’energia e migliorare la condizione psicofisica generale.