Le Zen-Stretching®

Le Zen-Stretching® est une forme de gymnastique douce basée sur l'étirement et la tonification des chaînes musculaires le long du trajet des méridiens énergétiques. Chacun de nous doit effectuer des exercices différents, en fonction de notre état actuel. La tonification et la dispersion sont décidées en fonction de notre sensation lorsque nous effectuons la série d'exercices de base : un test pour évaluer comment nous sommes ici et maintenant et ce dont nous avons le plus besoin.

Avantages prouvés par plus de 100 personnes

Garde-manger zen

simple

Des mouvements simples à réaliser et à apprendre

Pour tous les âges

Les mouvements sont adaptés à des sujets de différents âges

Personnalisé

La formation s'adapte à la situation spécifique du sujet

Efficace

Plus de 100 personnes témoignent d'une prise de conscience et d'un bien-être accrus suite à la pratique du Zen-Stretching

Garde-manger zen

Quelque mot sur le Zen-Stretching®

Le schéma de travail proposé en Zen-stretching consiste en plusieurs séries d'exercices d'étirement et de tonification musculaire. Chaque exercice est conçu pour stimuler de manière différente, selon les besoins individuels, le flux d'énergie vitale qui traverse le corps, chaque méridien ou chaque paire de méridiens « yin-yang ». Le choix des exercices les mieux adaptés à la condition subjective de chacun se fait, avec l'aide du Facilitateur, en éduquant sa sensibilité envers soi et son corps et envers la réponse aux sollicitations qui lui sont faites.

Le résultat est un travail extrêmement personnalisé qui affine la capacité d'auto-écoute et, in fine, améliore l'état psychophysique général. 

Des années de pratique du Shiatsu avec des personnes de tous âges et de toutes conditions nous ont appris la grande importance et utilité de savoir impliquer ceux qui subissent nos traitements dans le chemin qui, à partir de toute condition initiale d'inconfort, les amène progressivement à apprécier une fluidité croissante du mouvement et à redécouvrir la possibilité de développer pleinement son potentiel dans le goût d’un bien-être retrouvé. 

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